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我很瘦怎么补都不肥。一米六三才八十五斤。谁

作者:admin 发布时间:2019-10-08

  美女(帅哥)你火星人啊?!别人都千方百计减肥,你才出五千块来“增肥”!不过二楼的增肥方法我坚决不赞成:那会严重破坏你的身体健康的!增肥的话就是每顿吃饭的时候在你感觉饱了之后在多吃一点就行了。肥不光是吃的问题,还与基因有关的。

  营养哟. 这是最安全可靠的唯一办法了.多喝汤多吃肉.吃饭完休闲时间吃些零食.边看电视边吃零食又不动那种会导致增肥~~只要不挑食.一天能吃个4顿就OK了.. 努力增肥吧!!! 其实想增肥是很难的!虽然我不瘦,可想要健康的曾肥是不容易的!!! 在增肥的过程中前提是不能伤害到身体!不然就得补偿失了! 恩,起床时先喝一杯温热的盐水。早上可以多吃点,蛋、低脂牛奶、面粉做的食品什么的,中午可以吃的荤一点,但也不要全吃荤的!晚上吃好一点,但不可以吃太多,睡觉钱可以和一个蜂蜜或牛奶什么的!!可以更容易入睡,可以排毒!!蛋白质有很高!!也可一早上喝! 远动也是必不可少的,一天选在傍晚时远动40-60分钟,就可以啦!平常走路走直点,塑塑性!嘻嘻。。

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